매년 봄이 되면 어김없이 찾아오는 황사. 하늘을 뿌옇게 뒤덮고 우리의 건강을 위협하는 이 자연현상은 어디서 오는 걸까요? 황사의 원인부터 건강에 미치는 영향, 그리고 효과적인 예방법까지 한 번에 정리해 드립니다.
🌫️ 황사란?
황사는 주로 중국과 몽골의 사막지대에서 발생한 미세한 모래먼지가 대기 중을 떠다니다가 바람을 타고 한반도까지 이동하는 현상입니다. 특히 봄철에는 강한 편서풍의 영향으로 국내에서도 황사가 빈번하게 발생합니다.
🚨 황사가 건강에 미치는 영향
황사에는 미세먼지(PM10)뿐만 아니라 중금속, 세균 등이 포함될 수 있어 인체에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.
✅ 호흡기 질환: 천식, 기관지염, 알레르기 반응 유발
✅ 눈 건강 악화: 결막염, 안구 건조증 증가
✅ 피부 트러블: 가려움증, 트러블 발생 가능
✅ 심혈관 질환 위험 증가: 장기간 노출 시 혈압 상승, 심장질환 악화 가능
🛡️ 황사 예방법
황사가 심한 날에는 최대한 노출을 줄이는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 실천해 보세요!
🟢 외출 시 수칙을 알아보아요
✔ KF94 이상 마스크 착용합니다.
✔ 보호안경이나 선글라스로 눈을 보호해 주세요
✔ 외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻어 주세요
🟢 실내 관리 이렇게 하세요
✔ 창문 닫고 공기청정기를 가동합니다.
✔ 실내 습도 유지해 먼지를 가라앉힙니다.
✔ 외출 후 옷은 바로 세탁하세요
🟢 면역력 관리를 위해 실천해 보세요
✔ 충분한 수분 섭취가 필요합니다.
✔ 비타민 C, 항산화 식품 섭취는 면역력 관리에 도움이 됩니다.
✔ 실내 운동으로 건강을 유지합니다.