겨울철 건조함의 원인과 이유

겨울철 건조함은 차가운 공기와 낮은 습도로 인해 발생합니다. 겨울에는 기온이 낮아지며 대기의 수분 함량이 줄어들고, 난방 기기를 사용하는 실내 환경 또한 습도를 급격히 낮춥니다.

특히, 히터와 같은 난방 기기는 공기를 덥히면서 습기를 제거해 피부와 호흡기 점막의 수분을 빼앗아 건조함을 심화시킵니다.

가정에서 해 주어야 할 일

1. 가습기 사용 : 실내 습도를 40~60%로 유지해 건조한 환경을 완화합니다.

2. 실내 환기 : 하루 1~2회 환기를 통해 공기를 순환시키고 신선한 공기를 공급합니다.

3. 수분 섭취 : 충분한 물을 마셔 체내 수분을 유지합니다.

4. 보습제 사용 : 피부에 보습제를 발라 수분 증발을 막습니다.

5. 식물 배치 : 식물은 습도 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

건조한 환경은 피부 건조증, 갈라짐, 가려움증을 유발할 수 있습니다. 또한, 코와 목의 점막이 마르면 면역력이 약화 되어 감기, 비염, 기관지염 등의 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 장기가 방치할 경우 피부 노화와 주름 형성을 촉진할 수도 있습니다.

따라서, 겨울철 실내 습도 조절과 체내 수분 공급에 신경 써야 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.