면역력높이는방법1 면역력 높이는 음식과 생활습관 면역력이 중요한 이유우리 몸의 면역력은 각종 바이러스와 세균으로부터 우리를 보호하는 방패와 같습니다. 면역력이 낮아지면 감기나 독감에 쉽게 걸릴 뿐만 아니라 피로감, 집중력 저하, 심하면 만성 질환까지 발생할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 면역력을 쉽게 높일 수 있을까요? 오늘은 면역력에 좋은 음식과 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 면역력 높이는 음식 BEST 71. 마늘 마늘은 천연 항생제라고 불릴 만큼 강력한 항균, 항바이러스 성분이 들어 있습니다. 알리신이라는 성분이 면역력을 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다. 섭취 방법: 생마늘을 다져서 요리에 활용하거나, 구워서 먹으면 좋습니다. 2. 생강생강은 몸을 따뜻하게 해 주고 항염 효과가 뛰어나 감기 예방에 좋습니다. 섭취 방법: 생강차로 마시거.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음