토마토달걀궁합1 잘 먹으면 약이 되는 음식! 토마토와 달걀의 영양 비밀 토마토와 달걀, 영양학적으로 완벽한 궁합일까요?계절마다 신선한 제철 음식이 풍부한데 특히 토마토와 달걀은 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식 중 하나입니다. 토마토와 달걀을 함께 먹으면 좋은 이유는 무엇일까요?달걀에는 건강한 지방이 함유되어 있습니다. 그리고 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부합니다. 기름과 함께 조리하면 체내 흡수율이 더욱 높아집니다. 이때 달걀의 건강한 지방과 조리하게 되면 라이코펜의 효과가 배가 됩니다. 또한 단백질과 비타민이 풍부하게 들어있어 면역력 강화 및 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 이외 봄철 궁합이 좋은 음식을 추천해 드릴게요봄에는 신선한 채소와 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.✔ 달래 + 조개 – 간 기능 개선 및 해독 작용✔ 딸기 + 요거트 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음